Alguns pontos interessantes sobre prevenção do câncer compilados dos últimos artigos médicos sobre o assunto apresentados em palestras e congressos internacionais:
Estima-se que haja anualmente cerca de 13 milhões de novos casos de câncer e 7,5 milhões de mortes em todo o mundo. Muitos destes casos, infelizmente, são devidos a tumores atualmente preveníveis. A prevenção das mortes por câncer pode ser feita tanto pelo diagnóstico do tumor em fases muito precoces, permitindo uma intervenção antes que o câncer se desenvolva, ou através de modificações de fatores ambientais e/ou hábitos de vida que aumentam o risco de câncer, como, por exemplo, o fumo, a má alimentação e o excesso de exposição solar.
Prevenção do câncer
Sabemos hoje que cerca de 50% dos cânceres podem ser prevenidos. Através de estudos, identificamos alguns fatores de risco modificáveis, que são responsáveis por até 1/3 das mortes por câncer em todo o mundo. São eles:
- Tabagismo.
- Consumo excessivo de álcool.
- Dieta rica em carnes vermelhas e gorduras.
- Excesso de peso.
- Sedentarismo.
- Sexo sem proteção.
- Poluição do ar urbano.
- Exposição a combustão de combustíveis sólidos, principalmente madeira e carvão.
- Exposição solar excessiva.
Itens a serem abolidos na alimentação:
- Óleo refinado.
- Industrializados de origem animal (exemplo – leites em pó).
- Temperos em cubos (exemplo – knorr, maggi, sazon).
- Sucos gaseificados.
- Açúcares refinados.
- Álcool.
- Reaquecimento de refeições congeladas em micro-ondas.
- Conservação de água na geladeira em garrafas de plástico.
- Todas as pílulas anticoncepcionais não são boas porque alteram o sistema hormonal da mulher e geram câncer.
- Os desodorantes são perigosos, especialmente rolon, secos e pós barbear.
- Substituir a mamografia por eco mamária.
- Evitar manter os seios muito apertados, indo ou depois de voltar do trabalho.
- As mulheres que amamentam são menos propensas a ter câncer de mama do que as que não amamentam.
- Células cancerosas alimentam-se principalmente açúcar, e todo açúcar é sintético, mesmo o marrom, portanto evitar o açúcar em sua dieta.
O que é benéfico.
- A ingestão diária de legumes, em especial a cenoura ou o suco de cenoura crua ou cozida todos os dias, mel em quantidades medidas no lugar do açúcar, proteínas vegetais, como grãos, ovos e carne.
- Sucos que são bons para prevenir o câncer: aloe vera (parte gelatinosa da babosa), gengibre, salsa, alho-poró, promalina (parte dura do abacaxi). Bata tudo no liquidificador, misture e beba com o estômago vazio.
- Dois copos de água com o estômago vazio antes de escovar os dentes, beba água em temperatura ambiente, evite agua muito gelada.
- Evite refeições reaquecidas.
- Não beba chá quente em copos de plástico.
- Não coma nada quente em papel ou plástico. Evite batatas fritas, melhor assada sem gorduras.
- Não cozinhe alimentos com micro-ondas usando material plástico. Mais um lembrete: Quando o plástico está em contato com o calor, libera substâncias químicas que podem causar 52 tipos de cânceres.
- Evite beber Coca-Cola, muito menos com abacaxi ou depois de ter comido abacaxi como sobremesa. Abacaxi com Coca-Cola é mortal! Muitas pessoas estão morrendo com isso e acreditamos erroneamente que foram envenenadas. Eles foram vítimas da ignorância desse coquetel fatal.
Com base em publicações do Dr. Richard, Estados Unidos e do Blog Dr. Emerson
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